Вот я за то, чтобы печальных опытов было меньше, а счастливых лиц - больше) а то у многих при слове "бег" только ужас от школьных кроссов и выплюнутых на них лёгких 🤪
О да))) помню норматив 3000 м 🙈 Вначале на физре год на лавочке просидим, а потом весной норматив по бегу. Мне сейчас 41, а день, когда сдавали норматив этот, лет в 16-17, помню как сейчас. Одна девочка в обморок упала, а у меня потом была жуткая тошнота и головная боль. Уже во взрослом возрасте бегала. Вначале интервальные забеги на короткие дистанции, потом наращивала расстояние, потом к джоггингу добавляла спринт в конце тренировки. Раньше и поверить было невозможно, что бег не изнуряет, а заряжает энергией и хорошим настроением.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram