Мало по сравнению скольела раньше ем очень мало 12 кг как то ушло же грудку и гречку есть не собиаюсь диеты были всю жизнь не к чему хорошему не привело теперь ем все но очень мало ☺️просто дозу не хотела повышать скоро год будет а я 0,5 только не давно стала колоть надо всетаки повышать как врач говорит
На дефиците каллорий не обязательно есть грудку и гречку. Есть можно всё, но соблюдая дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram