а вы попробуйте с утра не овсянку, а пару яиц вареных и салат овощной. Я как квинсенту начала ставить, так перешла почти на один белок с овощами, углеводы сложные максимум раз в день
Надо попробовать....спасибо🥰
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
