Сладкое и хлеб не ем...после уколов не тянет....Есть стала меньше...Жирное не ем...Вечером протеин.В пятницу алкоголь.)))..С утра овсянка😍
Что за протеин ? Хорошая штука ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
