Сомнения вызывает только пицца, сначала сделайте порции меньше, потом добавляете продукты с большим содержанием белка, а потом вы сами будете читать составы и выбирать выгодные продукты. На уколах это как-то легче происходит. Например я не выбираю орехи, я выбираю вместо них рыбу т.к ее можно съесть больше , чем 30 гр орехов😅
Форель же подходит? Ну 4 завтраку например, или она слишком жирная
Перейти в ветку обсуждения в Telegram