Сладкое и хлеб не ем...после уколов не тянет....Есть стала меньше...Жирное не ем...Вечером протеин.В пятницу алкоголь.)))..С утра овсянка😍
Овсянка и алкоголь задерживают воду и замедляют похудение 🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
