Сладкое и хлеб не ем...после уколов не тянет....Есть стала меньше...Жирное не ем...Вечером протеин.В пятницу алкоголь.)))..С утра овсянка😍
Видимо все равно кушаете много)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
