Считать тяжело конечно прям записывать каждый день. Но хотя бы на этапе сброса веса - важно. Дальше уже дело каждого, я уже по сформированному меню и на взгляд примерно понимала сколько где ем. Вес держался при этом. Потом привет антидепрессанты, панические атаки, рпп и я снова считаю калории каждый день😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram