В плане еду, кстати, очень уменьшился объем порций. Примерно так получается - Утром яйцо/творог с кофе. Обед порция в столовой супа (более просто не лезет). Ужин второе тушёное что-то. Так что порции явно ужались.
По описанию еды вы должны худеть более активно, чем есть на самом деле, начните записывать калл в смартфоне, удивитесь...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram