А сырые овощи, как клетчатку не рассматриваете?
Я их ем, но не могу есть так много, чтобы этого было достаточно для нормальной работы организма, особенно когда суточное потребление 11000-1200 ккал, больше не лезет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram