Вообще в целях похудения важны не только каллории но и время употребления пищи. Если не есть перед сном за несколько часов, то на голодный желудок организм во время сна вырабатывает больше гормона роста, и сжигает жир, немного улучшая самочувствие А утром работает кортизол, тоже сжигает жир. Таким образом обмен веществ в среднем в день будет выше, при этом без всякой дополнительной нагрузки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram