Нет возможности делить , обед с 12 до 13. Работа такая,что если не в обед в столовой, то поесть негде и нечего😂
Если вы едите в столовой есть вероятность, что они занижают калорийность своих блюд и вы едите совсем не на 800-900 ккал. Потому что если бы вы реально ели в день с весом 90+ кг до 1000 ккал, то не было бы у вас такого плато. Проанализируйте ваши приёмы пищи за последние 7-10 дней и попробуйте убрать что-то лишнее калорий на 100-150, например часть гарнира, хлеб, плюшку, компот и т.п. - вес точно пойдёт вниз. У вас сто процентов ошибка в подсчётах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram