Ориентируйтесь на коридор по имт. У меня с 55 до 65 разбег, но меньше 60 мне не надо, конкретно я выгляжу больной тогда, кости круглые и тяжёлые.
Рассчитала по калькулятору, для меня коридор от 47 до 63 должен быть нормой, идеальный 54. Сейчас я 64 и 46 размер, думаю, в силу возраста мне даже 54 будет мало, я даже в 25 лет на пике формы)))) с шейпингом и правильной едой весила 59 кг)))) меньше вообще цифры на весах не видела))) думаю 61 или 62 мне будет достаточно) спасибо вам за мнение, удачного похудения)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram