Но бегать нужно правильно уметь. Должна быть правильная постановка стопы. Для тех кто хочет начать бегать, лучше взять пару уроков.
Обязательно. И начинать бегать с маленьких дистанций, буквально 10-15 минут, 1-3 км. И первые пару тренировок с кем-то опытным, кто будет смотреть на технику - раз, контролировать темп рвущегося вперед новичка - два.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram