В первый день 65 , надеюсь дальше хотя бы 95 будут держать)) а мне бот расчитал 110 , а если считать 1,3 на кг веса сегодняшнего то надо 105.
Я не могу столько держать. Надо как-то повышать, но если я добавлю ещё белков, мне будет нехорошо...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram