Так дефицит был за счет того , что перестала есть раньше и позже положенного времени и все ) Я не меняла само питание никак . В принципе никогда не ела мучное и сладкое , так ничего и не изменилось , кроме режима
И это всё ещё доказывает только то, что похудение - это всегда дефицит. А вот добиваться его можно разными методами, но суть одна - худеем от дефицита.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram