Здравствуйте, для меня тоже проблема удержать вес. Сейчас худею на квинсенте, просто перестаиваю своё меню и планирую после отмены питаться также, и кстати 🍷позволяю себе на выходных, всё нормально, у меня минус 10кг пока что
Здравствуйте. Я желаю вам успехов. Я теперь уже тоже поняла, что похудение это не временная акция. Надо выстроить ПРИВЫЧКУ питаться, как сейчас. Ну может калорий 150 + , когда достигну цели. Иначе опять все на смарку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram