Ориентируйтесь на коридор по имт. У меня с 55 до 65 разбег, но меньше 60 мне не надо, конкретно я выгляжу больной тогда, кости круглые и тяжёлые.
У меня при росте 164 по имт норманый вес от 67 до 56 что ли но при весе 68 мне все говорят что я выгляжу худенькой мне кажется что надо ориентироваться по отражению))а может все так думают из за того что я худею с 92 кг 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram