Ребята, посоветуйте, пожалуйста, пребиотик (или пробиотик 🤔) аптечный для взрослых), чтоб с квинсентой сочетался. Ем много белка, клетчатки, стало немного надувать))
Кефир. Я ввела в рацион на регулярной основе кефир. И оливковое масло,чтобы не было запоров.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram