Всем привет,у меня вопрос возник,считаю ккал с сентября при помощи приложения фитсекрет.Я взвешиваю все продукты заношу в приложении,ставлю количество порций, ,,варить,,и приложение выдаёт мне ккал на порцию,стараюсь что бы было приблизительно 100гр,тут начиталась в чате,какие то формулы,взвешивают готовое блюдо ,я ничего этого не делаю,правильно ли я делаю?
Если вы считали на 2 литра воды, а она выкипела и осталось 0,5, то вся калорийность будет в этих 0.5 Проверьте через что-то простое. Условно, вода+картошка. Вбейте 500 картофеля и 2 литра воды. Как будто выкипело до 1000. Калорийность на 100 г до варки будет около 14 ккал, после- около 35.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram