Я считаю готовое блюдо. Выбираю максимальную калорийность в приложении и ставлю ее. Есть смысл кропотливо считать, на мой взгляд, если вам это важно, либо если вес стоит или снижается медленно.
Спасибо за ответ,вес уходит,просто мне не трудно посчитать,вопрос правильно ли я делаю или нет,я если ем не дома то тоже так делаю не переживаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram