Всем привет,у меня вопрос возник,считаю ккал с сентября при помощи приложения фитсекрет.Я взвешиваю все продукты заношу в приложении,ставлю количество порций, ,,варить,,и приложение выдаёт мне ккал на порцию,стараюсь что бы было приблизительно 100гр,тут начиталась в чате,какие то формулы,взвешивают готовое блюдо ,я ничего этого не делаю,правильно ли я делаю?
Я считаю готовое блюдо. Выбираю максимальную калорийность в приложении и ставлю ее. Есть смысл кропотливо считать, на мой взгляд, если вам это важно, либо если вес стоит или снижается медленно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram