Нет больше однообразно,я сильно себе занизила калараш и у меня самое основное,,курица, овощи и редко сладкое..ну если попадает сладкое то тормозов уже нет
я тоже всю жизнь когда сидела на диетах, очень ограничивала себя. были правильные и неправильные продукты срывалась очень быстро, неделю максимум могла продержаться и все… сейчас решила подойти по-другому к вопросу похудения, ем все, что захочу, но считаю калории. и плюсом стараюсь вечером практически не есть, тогда утром просыпаюсь голодной, могу плотно позавтракать, а хороший завтрак - залог успешного похудения, дает энергию на весь день, плюс кушать не так хочется) пока что два месяца прошло, минус 8кг (без спорта и с сидячем образом жизни. планирую добавить спорт в скором времени)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram