Всем привет,возник вопрос,я считаю ккал при помощи приложения фитсекрет,ничего не делю,забиваю все взвешенные продукты,ставлю количество порций,приготовление ,,варить,,и приложение выдаёт мне ккал на порцию ,стараюсь чтоб получилось 100гр,тут начиталась в чате какие-то формулы,взвешивают готовое блюдо,я этого не делаю и теперь сомневаюсь может я не правильно считаю,считаю с сентября ,похудела на 25.5?😳
Перейти в ветку обсуждения в Telegram