В пятницу хочу повысить до 0,5. Аппетит контролируемый и насыщение быстро приходит, просто вес стоит, ни грамма в минус
А калораж понизили? Сколько в день наедаете? ПРосто если вы в дефиците, то отвес должен быть так или иначе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram