Здравствуйте. На Семаглутиде с октября, с ноября на дозе 1, суммарная потеря веса -12 кг. Мне 29, сколько себя помню, всю жизнь худею/набираю вес, начинала с 60, сейчас 95. Максимальный вес был 107. На дозе 1 начала есть меньше, но качество пищи оставляло желать лучшего: чипсы, сладкое, ем очень много. Хочу разнообразить свое питание, но постоянно срываюсь на вредное, хотя люблю овощи, фрукты, но есть какая-то психологическая защита, будто назло себе ем вредную еду. Часто переедаю, люблю чувство тяжести в желудке, тогда желудок переполнен, наступает чувство эйфории, успокоения. Часто ем когда скучно, грустно, тоскливо и прочее. Заедаю эмоции. Есть склонность к депрессии и тревоге, прохожу терапию (сиозс). Часть мешает добиваться целей перфекционизм, в том числе в еде, если решаю что-то поменять в питании, стараюсь чтобы было все идеально, по правилам (сладкое можно, но не много, овощи, белок и прочее, чистое питание по максимуму), естественно на долго меня не хватает… понимаю что завершу терапию препаратом и могу набрать вес… фоткала еду и скидывала эндокринологу, она давала рекомендации, но и их я не соблюдала, казалось это мне не поможет… хочется не зависеть от еды и научиться относиться к ней как с источнику энергии, а не как к источнику удовольствия
Перейти в ветку обсуждения в Telegram