Так вот не получается у меня в 1200 уложиться,прям очень хочу есть и укладываюсь в 1400
Добавляйте активность. Кругами вокруг дома ходить так, чтобы 300 калорий из 1400 сжечь. Я так начинала сбрасывать со 130. Денег и сил на зал не было, ходила по часу перед сном
Перейти в ветку обсуждения в Telegram