Я вот по личному опыту скажу, что на жестком дефиците, коим является 800 ккал, вес тает дня три быстро, прямо килограммами... А потом встает... И встает на неделю-полторы... И если срыва нету и все равно 800ккал, то да, дальше будет падать... За счет потери мышц...
Всю пять дней за неделю была на 900-1000( обычно на 1100. -1200)вес стоял и даже+ было,,,в пятницу и субботу решила прибавить до 1400 и сегодня -0,800🤔 Все индивидуально 😀 За неполных 3 мес 13.8 кг покинуло меня🥰
Перейти в ветку обсуждения в Telegram