Вес не может «вставать» при дефиците ккал. Никак.
Я вот по личному опыту скажу, что на жестком дефиците, коим является 800 ккал, вес тает дня три быстро, прямо килограммами... А потом встает... И встает на неделю-полторы... И если срыва нету и все равно 800ккал, то да, дальше будет падать... За счет потери мышц...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram