Если не в эту ветку, амсори. Добрый день. Подскажите знающие, свое мнение. Если входить в свою калорийность, 1200, но держаться ближе к кето с минимум углей, где белка норм, но жира больше чем рекомендует бот, но углей по минимуму. Это будет работать? Я правильно понимаю что важнее калл чем состав? Ну я про белок не говорю, он в приоритете.
Важнее для чего? Худеть будете одинаково, но если больше белка, то будете здоровее и красивее. Но тоже, я бы особенно не заморачивалась. У врача одного услышала про рекомендацию 80/20, то есть основное время лучше питаться и наедать белок, а 20 % времени можно хоть весь день есть сплошные углеводы, но в своей калорийности, расслаблять мозги.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram