Может кто знает ответ на мой вопрос:как быстро организм показывает нам о похудении,что мы видим сегодня на весах.Вот встала я на весы и вижу -300,это же не от вчерашнего понижения суточной каллрийности,жир же не сгорает за ночь?А тогда мои -300 это результат какого дня?
Если питаемся стабильно, то похудение 50-100 гр в день идёт. Максимум жира, который может переработать женское тело - 130 гр в сутки. Это при питании половина от базового обмена. Но не делайте так. Это что я находила на просторах научных статей, тоже искала скорости похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram