Суть моего сообщения в другом, вы уводите всё в детали. Суть такая что предположим при базовом метаболизме в 1500, что бы похудеть за неделю на 300 грамм, надо кушать 1200ккал в день.
Только базового на 1500 почти ни у кого нет, потому что женщина - это не маленький мужчина, тут свои особенности. Даже у большого веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram