Я знала,что мы выдыхаем жир))именно он распадается на воду,воздух и тд.но если все это условно называть жир,то именно он и уходит...Отвесы стабильные,худею три месяца почти.Цифры,которые приводят девочки,не вяжутся с тем,что я вижу,конечно я не в минус калорийность в день ухожу...тем не менее это то что я вижу.Вот и хотела разобраться как быстро этот процесс происходит. Как быстро тает жир??
Просто не понятно, какие цифры вам нужны. Нет индивидуального рецепта. В норме потеря веса в месяц может составлять от 1-5% в зависимости от начального веса. Все мы очень разные по возрасту, весу, росту, активности. Мы все едим по- разному. Ориентируйтесь только на себя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram