Вам повезло и это здорово🤗. У меня сейчас калорийность 1100-1200, хлеб и молоко туда не вписываются никак, тоже -30 кг за спиной. Поэтому мы и говорим о том, что если не получается, то подсчет - верный помощник
Да, это верно) плюс физ нагрузка, и все будет отлично)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram