Добрее утро, я новенький. Вес 130, рост 195, 22 года. Подскажите, пожалуйста. При большом весе есть смысл сразу ставить 0.5 или обязательно с 0.25?
Нет смысла, надо начать с 0.25 через день два почувствуете что пропал голод, ну у меня так и было.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram