кринж просто, исключаем дифициты витаминов, высокие инсулины, сахара, преддиабеты? я худею с осложененныи ожирением,поэтому спрашиваю у тех, у кого возможно есть диагнозы подобные, а советы по дефициту мне не нужны
Ничего из того, что вы перечислили, не мешает худеть на дефиците ккал. Вы пишете, что вам и так ясно, что если не худеете, значит, дефицит не создаёте, однако перед этим утверждаете, что едите на дефицит. Что-то не складывается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram