Не обязательно быть прям на строгом пп, конечно кбжу лучше соблюдать. Я стараюсь отслеживать норму белка и входить в свой коридор калорийности.
А мне вот с белком не понятно.Как Вы отслеживает? Что едите? Поделитесь опытом, пожалуйста)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram