Я понимаю. У меня были очень большие нагрузки в подростковые годы. У меня было по 2 тренировки в день и учеба до 10 вечера 6 дней в неделю. Был свободный час только , в который я пил очень много энергетиков, мучного. Посадил себе и ЦНС, и гармоналку. До сих пор мучаюсь. Пробовал и лечебное голодание, и жесточайшие диеты. Так что я горьким опытом осознал то, что здоровье самое важное по итогу.
Обратите внимание на сон, он ооочень важен для и для похудения и для восстановления ЦНС.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram