Ну у каждого свои методы😃 просто я не готова потом всю жизнь сидеть на 1000 калориях или 500-600, чтоб не набрать))
А куда деваться? С вашим ростом вам для поддержания и придется где-то на 1200 сидеть( зависит, конечно, от целевого веса)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram