Возможно все таки нужен тренер ( если финансовая возможность есть) просто в упражнениях столько нюансов, вроде тренер поправил тебя на сантиметр а уже сразу чувствуется как нужные мышцы работать начинают😊
Я занималась с тренером с апреля по декабрь. Только последние 3 месяца сама. Но у меня запрос был на укрепление мышц, потому что адски болела спины из-за грыж в пояснице. На постоянку точно не могу взять тренера сейчас. Только если пару раз в месяц чтобы скорректировать программу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram