Подскажите пожалуйста обывателю😊😂 Вот колю я уколы и хожу в тренажёрный зал, визуально вижу как из под жирка ушедшего стали проявляться мышцы ( возможно конечно те которые раньше были но под слоем жира😂) Просто я все думаю почему у нас ( у кого лишний вес) не могут расти мышцы хоть и на дефиците но у нас же есть накопленные годами жиры? Вот спортсмены они же наращивают массу а потом тренируются и сушатся на дефиците?
Потому что это диаметрально противоположные процессы в организме - либо строительство (рост мышц и жирка), либо сжигание ( и мышц, и жира). Не умеет он одно строить, а другое разрушать. Вы сами приводите правильный пример со спортсменами - они сначала наращивают, потом сушатся (пытаясь минимизировать потери мышц)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram