Может на кето попробовать? Там белка много, а жир я не ем практически
Попробуйте, у меня на кето не хватает сил, но я подняла калорийность до 1600-1700 сейчас, пока 23 процента жира, скорее на рост и силовые
Перейти в ветку обсуждения в Telegram