в среднем около 400, бывает 500 если я разойдусь 😅 но редко. но у меня 1400-1500 коридор, поэтому на три приема пищи хватает я пропускаю завтрак если планируется какой-то объемный обед или ужин, с друзьями в ресторане например. но тогда всё равно выходит больше кбжу за день, чем лимит 🥲 потом выравнивается
Вот видите) я экономлю калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram