Зачем добирать через силу, если не хочется? Нужно ловить момент, так как этот эффект очень краток
Я питаюсь на 1200кл не снижаю, т.к боюсь потом набрать снова, вес потихоньку уходит, но это я так для себя решила, а вы смотрите как вам удобно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram