Я как раз таки слежу за тем, что кушаю и с первого дня считаю калории… но когда наступает плато мне помогает такая встряска.
Ну так я Вам же и отвечаю - это пока помогает. Вы молодец, что уже похудели, но это лишь малая часть того, что предстоит. Сбросить нужно большее количество килограммов, сколько еще нужно? Килограмм 25, так? И потом удержать достигнутый вес. И сохранить качество тела. А оно на кашах будет очень невразумительным.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram