Это пока. Чтобы дойти до нормального имт - придется все же пересмотреть свои принципы. Понимаю про эйфорию первых сброшенных кг, но у Вас впереди еще в два раза больше. И их сбросить будет значительно сложнее, если не следить за тем, что Вы кладете в рот.
Я как раз таки слежу за тем, что кушаю и с первого дня считаю калории… но когда наступает плато мне помогает такая встряска.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram