Я тоже с веса 109 при росте 163 худею с 5 января, и на сегодняшний день скинула -16.1, поэтому делюсь тем, что мне помогает
Это пока. Чтобы дойти до нормального имт - придется все же пересмотреть свои принципы. Понимаю про эйфорию первых сброшенных кг, но у Вас впереди еще в два раза больше. И их сбросить будет значительно сложнее, если не следить за тем, что Вы кладете в рот.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram