я не снижала каллории, я их даже не считала)) Я прочитала как работает гормон ГПП1, на что он действует, и исходя из этого продолжила жить по прежнему. Начались изменения в процессе пищеварения, стала действовать по симптомам. Все писала в дневнике (в местном) что бы понимать что от чего, а не тупо ради выложить прикольные фотки еды. Сейчас забросила. Худею же.
Вы худеете с довольно большого веса, в начале пути действительно удается интуитивно питаться и худеть. Потом, к сожалению наступит момент, когда дело пойдет очень медленно или вообще процесс остановится. И придется уже включать контроль питания(((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram