К сожалению, не все могу интуитивно так снизить калории, что будут в дефиците. В ветке «я не худею» сколько таких случаев.
я не снижала каллории, я их даже не считала)) Я прочитала как работает гормон ГПП1, на что он действует, и исходя из этого продолжила жить по прежнему. Начались изменения в процессе пищеварения, стала действовать по симптомам. Все писала в дневнике (в местном) что бы понимать что от чего, а не тупо ради выложить прикольные фотки еды. Сейчас забросила. Худею же.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram