Всем доброе утро. Я тут в начале марта жаловалась на странное поведение моего организма. Пересказывать не буду. Так вот я к вам похвастаться))) Вес снова начал стабильно снижаться, а не скакать то +, то-. До этого недельные результаты были максимум минус 100-600 гр за неделю, а порой и +400-700 гр. А за эту неделю -1,3 кг 😁 Провела работу над ошибками. Увеличила количество воды в день до 2,5-3 л (до этого еле-еле 2л пила) и увеличила белок. Сейчас стардартно в день 80-100гр. Так что не отчаиваемся, девочки. Продолжаем всё делать правильно и результат не заставит себя ждать 🙏
Какими продуктами вы набираете столько белка? Чтобы ещё и калориям не перебирать? Или это протеиновые коктейли?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram